Какую роль играет клюква для нашего здоровья?
Красные плоды клюквенного дерева очень часто применяют при изготовлении соков. Традиционно, клюква используется для лечения заболеваний мочевой системы и других недугов.
Почему именно клюква?
Ряд исследований показал, что клюквенный сок помогает избавиться от инфекций мочевыводящих путей у людей, которые постоянно ими страдают. Некоторые исследования клюквенных добавок показали подобные результаты. Клюква помогает избавить от прилипания бактерий к мочевыводящим путям.
Исследования не показали, что клюква является эффективным лечением для ИМП.
Она помогает иными способами. Клюква помогает избавиться от желудочной инфекции Хеликобактер пилори, которая приводит к язве, а также уменьшить накопление зубного налета.
Клюква — антиоксидант, вещество, которое защищает клетки от повреждений. Некоторые лабораторные исследования показывают, что клюква может оказывать на клетки противораковое воздействие. Неизвестно, помогает ли она людям с раковыми заболеваниями.
Люди употребляют клюкву и по другим причинам, например, для лечения артрита, экземы и подагры. Но научных доказательств в отношении этого пока не имеется.
Сколько клюквы нужно употреблять?
Нет определенной «дозы» приема клюквы. Некоторые исследования говорят о том, что необходимо принимать 300–450 мл коктейля с клюквенным соком, чтобы предотвратить ИМП. В других исследованиях говорится о 800–1600 мг клюквенных добавок.
Можно ли получать пользу от употребления клюквы в пищу?
Клюква — это обычная еда. Она продается как в свежем, замороженном, так и засушенном виде. Она также содержится в таких продуктах, как сок, желе, соус и чай.
Каковы риски возникновения побочных эффектов?
Побочные эффекты: клюква, клюквенный сок и клюквенный экстракт являются безопасными. Чрезмерное их употребление может вызвать расстройство желудка и диарею. Беременные женщины могут ощутить на себе все эти эффекты и при более низких дозах.
Риски: если вы заподозрили у себя инфекцию мочевых путей, не полагайтесь на клюкву. Нет никаких доказательств того, что она поможет на 100%. Вам следует обратиться к врачу, а не заниматься самолечением. Если у вас есть такие заболевания, как аллергия на аспирин или камни в почках, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начать прием клюквы. Сладкие клюквенные напитки могут содержать в себе много калорий и фруктозы, поэтому их не желательно применять людям с диабетом и проблемой веса.
Взаимодействие: если вы принимаете какие-либо препараты, обязательно обсудите с врачом вероятность принятия клюквенных добавок. Они могут взаимодействовать с препаратами для разжижения крови, некоторыми антибиотиками, аспирином, ингибиторами протонной помпы и препаратами для лечения печени.
Несмотря на то, что клюквенный сок является безопасным, женщинам в возрасте, беременным или кормящим грудью не следует употреблять клюкву в медицинских целях, если врач не назначит ее сам.