• Салаты
  • Первое
  • Второе
  • Выпечка
    • Торты
    • Печенье
  • Еще
    • Гарниры
    • Соусы
    • Маринады
    • Десерты и напитки
  • Видео
    • Кулинарная школа
  • Статьи
  • Диеты
  • Салаты
  • Первое
  • Второе
  • Выпечка
    • Торты
    • Печенье
  • Еще
    • Гарниры
    • Соусы
    • Маринады
    • Десерты и напитки
  • Видео
    • Кулинарная школа
  • Статьи
  • Диеты
  • Салаты
  • Первое
  • Второе
  • Выпечка
    • Торты
    • Печенье
  • Еще
    • Гарниры
    • Соусы
    • Маринады
    • Десерты и напитки
  • Видео
    • Кулинарная школа
  • Статьи
  • Диеты
  • Главная
  • Статьи
  • Свекольный сок: несколько важных фактов

Свекольный сок: несколько важных фактов

Дата публикации: 24.05.2014 в 03:36
Добавил: Татьяна
Свекольный сок

Проведенные исследования уверяют, что свекольный сок может повысить выносливость, улучшить кровоток и снизить кровяное давление.

Почему? Спросите вы. Свекла богата природными химическими веществами, известными как нитраты. Посредством цепной реакции организм превращает нитраты в оксид азота, который помогает с потоком крови и кровяного давления.

Преимущества свекольного сока

Ученые заявляют, что потребление 2 чашек свекольного сока в сутки снижает артериальное давления у взрослых.

Также, свекольный сок повышает выносливость на тренировках. В одном из исследований было сказано, что люди, которые пили свекольный сок в течение 6 дней, существенно повысили выносливость во время интенсивных физических упражнений.

Питательные свойства свекольного сока

Одна тарелка сырой свеклы содержит в себе 58 калорий и 13 граммов углеводов. Чашка свекольного сока, как правило, около 100 калорий и 25 граммов углеводов.

Свекла являются хорошим источником фолиевой кислоты, калия, витамина С, антиоксидантов, а также нитратов.

Среди других продуктов, которые содержат большое количество нитратов, находятся шпинат, редис, салат, сельдерей и китайская капуста.

«Употребляя в пищу свеклу, вы можете не думать о нитратах, поскольку термические обработки при приготовлении блюд избавляются от них и это, безусловно, хорошо для вашего здоровья», — говорит диетолог Марджори Нолан.

Если вы начнете употреблять свекольный сок, вы должны знать, что ваша моча и стул примут красноватый оттенок. И это вполне нормально.

Всего визитов: 17; сегодня: 1.

Популярное

  • Клетчатка на завтрак: 8 различных блюдКлетчатка на завтрак: 8 различных блюд
  • Интересные факты о редькеИнтересные факты о редьке
  • Американская диета «Protein Power» (Сила белка)Американская диета «Protein Power» (Сила белка)
  • Почему я всегда голодный?Почему я всегда голодный?

Popular Posts

  • Похудеть на 50 кг и более — практические советыПохудеть на 50 кг и более — практические советы
  • Щелочная диетаЩелочная диета
  • Как нарезать ананас: 5 простых шаговКак нарезать ананас: 5 простых шагов
  • Бариатрическая хирургия — все плюсы и минусыБариатрическая хирургия — все плюсы и минусы
  • О сайте
  • Контакты

© 2013-2017 «Смак.инфо». Все права защищены.