Ингредиенты
-
Креветки 400 грКоролевские
-
Томат черри 1 кисточка
-
Чеснок 4 зуб
-
Лимон 1/2
-
Масло оливковое 60 мл
-
Соус соевый 10 мл
-
Розмарин 2 веточки
-
БазиликДля украшения
-
Специи
Описание
Это блюдо очень вкусное и к тому же низкокалорийное. Поэтому барышни, которые очень боятся испортить свою фигуру, могут забыть о предосторожностях. Ко всему прочему, креветки богаты минеральными и питательными веществами, поэтому жаренные на гриле или запеченные креветки обязательно следует внести в список блюд, которые вы готовите очень часто.
Калорийность креветок (на одну порцию): 217 калорий, 18,1 грамм белка, 2,6 грамм углеводов, 4 грамм жиров, 0,2 грамма клетчатки.
- Маринованные креветки можно обжарить на сковороде при этом добавив немного маринада
Приготовление
|
1
Готово
|
Очищенные креветки уложить в глубокую посуду. |
|
2
Готово
|
Мелко порубить веточки розмарина. |
|
3
Готово
|
Томаты черри разрезать пополам. |
|
4
Готово
|
В посуду к креветкам добавить нарезанные помидоры, розмарин, сок лимона, продавленный через чеснокодавку чеснок, масло оливковое, соевый соус и специи. Все тщательно перемешать и поставить мариноваться на 2 часа в холодильник. |
|
5
Готово
|
По истечению указанного времени достать креветки из холодильника и насадить на деревянные шампура. |
|
6
Готово
|
После, выложить их на разогретый гриль, предварительно смазанный оливковым маслом. Жарить с обеих сторон приблизительно 5 минут, пока креветки не станут розовыми. |
|
7
Готово
|
Готовые креветки уложить на блюдо с базиликом и украсить нарезанными помидорами, оливками, репчатым луком и маринованным чесночком. |
